为满足广大读者日益丰富的生活需要，中国烹饪协会美食营养专业委员会组织部分烹饪、营养专家，精心编写了这套[10元家常菜1000样]系列丛书。本着经济、易学、美味、营养的编写原则，丛书力求菜肴做法清晰明了，菜肴成本不高于10元，菜肴总量不少于1000样，从而最大程度实现丛书的使用价值。除了可口菜肴，丛书还辑录了不少厨房小窍门，为读者提升厨艺提供了许多巧妙方法。此外，为了让饮食更科学、安全，丛书还在每一分册后增加了一个附录，归纳整理了生活中不宜混食的各种饮食列表，您可以方便地索引查阅。
可能损害人体健康的258种混食
易中毒、致死的混食
易导致头痛、头昏、恶心的混食
易气滞、生痰的混食
损伤肠胃、影响消化的混食
酱瓜导致腹痛、腹胀的混食
惚导致腹泻的混食
易导致便秘的混食
易患结石的混食
易导致心痛、胸闷的混食
易发热、上火的混食
易引发痼疾的混食
易伤身的混食
伤毛发的混食
伤腑脏的混食
面部生斑的混食
易发五痔、生疮、生痈疖的混食
易导致其他疾疾患的混食
破坏维生素吸收的混食
降低营养价值的混食
降低食疗功效的食物混食
吃香的，喝辣的
一、提味之神——辣椒好营养
辣椒减肥成时尚
辣椒美容好补品
辣椒可用于保健
辣椒可治咳嗽感冒
辣椒可治胃病
辣椒可治湿痹
辣椒可抗老化
辣椒可缓解疼痛
吃辣椒可抗辐射
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