PART 1
排毒轻料理
田园烧茭白
笋豆牛肉
五彩缤纷
空心菜炒海鲜
芙蓉蛋
粉丝黄瓜盅
凉拌四季豆
水梨蒸蛋
紫菜菠菜卷
火腿手卷
金橘肉卷
牛蒡肉卷
卷心菜鸡肉卷
忘忧园
烤苘蒿
泡菜鲑鱼
黄花菜虱目鱼

PART 2
瘦身轻料理
莲藕五日煮
茭白金菇
泰式凉拌墨鱼
苹果鸡丁
四色猕猴桃
蔬菜园地
聚宝盆
苹果手卷
西芹魔芋
四喜素斋
梅汁蒸白鲳
百花镶冬瓜
醋拌花菜
四季烤肉卷
金线鱼
芥菜雪泥
鱼片小火锅

PART 3
开胃活力餐
酱苦瓜
凉拌秋葵山药
沙嗲鳗鱼
清蒸金线鱼
三彩葡萄虾
甜酸黄瓜
水中捞月
爆炒肉丁
五味马头鱼
烤里脊
家常鸡
腐皮鸡丝卷
番茄牛肉盅
鳗鱼炖豆腐
毛豆蛋饼

PART 4
身心活力餐
红椒鱼肉
芦笋海中鲜
茄汁草虾球
蚝油鸡
贝丝翡绿
红烧鸡翅
豌豆仁炒碎肉
酪梨虾松
腊肉山药卷
照烧秋刀鱼
橘味鲳鱼
酸奶烩羊肉
红烧石斑鱼
酒糟鱼煲
凉拌章鱼