PART 1 钙
松仁粉丝
麦片焖米饭
奶油菠菜浓汤
飘香八带
海鲜翡翠豆腐
鸡汁浸百叶
腐皮扣蹄筋
奶油煸杏仁香蕉
黄豆炖大骨
牛肉焖黄豆
滑蛋韭香炒银鱼
PART 2 铁
黑芝麻双米粥
太极双耳
鸡肝荸荠蒸肉饼
西红柿香菇煮鸭血
洋葱蘑菇炒鸭血
花生大枣炖猪手
龙脂猪血
爽口木耳
胡萝卜炒羊肉丝
洋葱炒猪肝
山药菠菜汤
香菇红枣蒸嫩鸡
PART 3 锌
芙蓉蒸海鲜
牡蛎南瓜烙
水煮笔管
芙蓉海胆
紫茄海鲜
笋子烧牛腩
鱼羊香煎鲜肉饼
牛油炖蛤蜊
青蒜烧大肠
南瓜蒸百合
木耳烧腐竹
柠汁烤鲜鱿
一 钙
小西红柿酸奶汁
土鸡烧海参
三丝芹菜
美味红豆炖奶
海味豆腐卷
海米烧玉笋
五花肉烧冻豆腐
惹味咸豆浆
苦瓜咸蛋黄
雪菜香干丝
素烧鹅
鸡丝回卤干
状元五香豆
卤海带结
枸杞胡萝卜蚌肉汤
双椒炒肉丝榨菜
红绿花生
虾仁皮蛋粥
菠萝芒果消脂水
蟹黄银耳扒西兰
虾皮韭菜粥
水熘豆腐
二 铁
干炸果味腰花
猪肝粥
芹菜牛肉丝
水煮牛肉
糖水雪梨
鸭血豆腐烩肥肠
莲子红枣甜圆肉
红油炒鸡杂
豆腐猪红汤
奶汤土豆
翡翠水晶牛肉
咖喱炒蛤
生姜枣仁粥
蜜汁烤羊腰
古法蒸鲜鱼
卤鸭肝
酸汤鱼
南烧土豆条
全家福
蛋黄蒸豆腐
鸡蛋菜脯
什锦蛋
栗子焖烤麸
芝麻小米粥
龙凤葡萄珠
茄汁海带牛肉
木耳红枣茶
三 锌
丝瓜姜丝蛤蜊
猪肝银耳枸杞汤
豉汁牡蛎
果味鸡蛋蒸肉丸
干贝水晶鸡
辣炒文蛤
丝瓜鲜干贝
双桃蒸带子
芥蓝干贝
盆盆虾
口蘑扒鱼脯
木犀虾片
姜母鸡
三色凤尾虾
嫩煎牛排
香菇栗子
三鲜蔬菜
酥椒香口蘑
醉排骨